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8 trucos que debes seguir para dormir como un lirón

Como dormir mejor - Algodonea

Cada vez son más las personas que tienen el sueño ligero o que sufren insomnio. Si es por causas emocionales o psicológicas, lo mejor es tratar de poner solución a los problemas o visitar a un especialista que nos ayude a superarlos.

Pero en ocasiones, la falta de sueño de calidad se debe a costumbres poco recomendables o a factores externos. Vamos a analizar algunos de ellos para ver cómo pueden afectar a la calidad de nuestro sueño para, como decimos en el título, llegar a dormir como un lirón. Sigue leyendo 8 trucos que debes seguir para dormir como un lirón